您是否感到生活壓力無法緩解

渴望尋找一個放鬆心靈的場所？

試試用正念品嚐一杯咖啡吧！

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在這個工作坊中，您將體驗到沉浸式的平靜，透過正念體驗每一份感官，讓身心得到釋放。

 

正念是一種專注於當下的自我覺察，不帶批判，以好奇心和接納迎接每個念頭。每次練習一次正念，大腦會慢下來，退去雜亂念頭。

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在溫馨的環境中，我們將帶領您通過香氣四溢的咖啡體驗，舒緩日常壓力。以咖啡為媒材，融入正念減壓元素，教您如何將正念應用於生活中，重拾內心的平靜。

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適合對象:

1.想要學習如何利用短時間緩解壓力

2.認識正念技巧及實務運用

3.喜歡品嘗及接觸咖啡